Min kollega er begyndt at træne hjemme

Jeg må indrømme, at jeg aldrig har været fan af træningscentre. Jeg føler mig så akavet der – jeg har aldrig følt mig på hjemmebane. Men jeg har da alligevel tilbragt en del tid der, fordi jeg syntes, at jeg burde. Jeg er altid startet op og har holdt motivationen i ca. 3 måneder og så har jeg droppet det igen. Virkelig useriøst, men sandt. Faktisk tror, at der er mange, der har svært ved at bibeholde motivationen igennem længere tid.

Jeg rør mig for lidt

Jeg har et stillesiddende job, så det er altså virkelig vigtigt, at jeg får trænet. Det kan jeg jo se her i forbindelse med Covid19. Jeg har arbejdet en del hjemmefra og får slet ikke rørt mig. En af mine kollegaer sagde, at han havde været i samme dilemma og derfor var begyndt at lave hjemmetræning for mænd. Altså han træner selv – alene derhjemme. Han træner ikke mænd derhjemme.

X3 Training Bar – effektiv hjemmetræning for mænd

I starten var jeg lidt paf og tænkte, at det kunne umuligt være særlig effektivt. Han fortalte om en X3 Training Bar, der mest af alt minder om en stor elastik. Han sagde, at det var ret hårdt og at han i starten var helt flad, men nu gik det rigtig godt og han kunne både se og mærke en klar forbedring. Faktisk var musklerne begyndt at kigge lidt frem. Hvis han skulle være helt ærlig, så var han blevet lidt hooked og glædede sig ligefrem til sin træning fordi han kunne mærke, at kroppen havde godt af det. Som en ekstra bonus, så slap han for at bruge tid på at transportere sig frem og tilbage til træningscenteret. Det eneste minus for ham var, at da han nu ikke skulle afsted og f. eks kunne lægge træningen på vejen hjem fra job, så kunne det være svært at finde et tidspunkt, hvor det var naturligt at træne. Så han havde brug for struktur. Nu træner han f. eks om morgen inden han ”møder” ind på sit hjemmekontor elle midt på dagen, som en slags pause. Enkelte dage træner han efter job, men det er det tidspunkt, der er sværest for ham, fordi han hele tiden udskyder tidspunktet for der er altid liiige er noget han skal nå.

Pas på verdens kornlagre

Der er blevet mere og mere fokus på at passe på vores smukke planet og værne om naturen. Vi skal blive bedre til at bruge vores ressourcer og ikke lade ting gå til spilde. Det er f.eks. blevet trendy for supermarkederne at ”Undgå madspild” og det er virkelig et sympatisk træk. På verdensplan er man også opmærksom på at overvåge kornlagrene. Faktisk har virksomheden iGRAIN været banebrydende med hensyn til at opfinde innovative løsninger til at passe på kornlagrene. Gå ind og tjek deres hjemmeside her: https://crop-protector.com/. Deres erklærede mål er at understøtte sikkerheden i verdens fødevarereserver ved at bevare og optimere afgrødens værdi. Det kan de blandt andet gøre ved at undgå svampeangreb samt minimere ødelæggelse af kornet.

Ny og innovativ teknologi

De har f.eks. opfundet ny og banebrydende teknologi, der kan overvåge forskellige parametre, der er væsentlige for kornets holdbarhed. Det drejer sig om:

  1. IGRAIN Co2 Sniffer
  2. 100 % automatisk luftningskontrol
  3. iGRAIN Smart App

Før i tiden overvågede man kun temperaturen, men nu har det vist sig, at Co2-overvågning er et fantastisk supplement til temperaturovervågningen.  Insekter og svampe udvikler Co2 længe før temperaturen i kornet stiger og på den måde kan man via et avanceret CO₂-sensorsystem registrere lagret kornspild på et tidligt tidspunkt. Det er genialt

Nyt parameter

Et andet vigtigt parameter er kornfugtigheden, hvilket man ikke tidligere har været opmærksom på. Før i tiden målte man kun korntemperaturen, men fugtigheden er uhyrer vigtig af hensyn til svampevækst. Det et lige nøjagtig her, at den 100 % automatisk luftningskontrol spiller en afgørende rolle.

Firmaet har også udviklet en iGRAIN Smart App til at samle alle data. Jeg er virkelig imponeret over disse tiltag.

Det er helt overvældende, at virksomheden opererer i hele verden og i alle klimazoner. De har et fantastisk know how og erfaringsgrundlag at trække på

Brystforstørrelse

Brystforstørrelse med implantat er efterhånden et helt almindeligt kirurgisk indgreb, som mange kvinder

får foretaget. En gang var der meget hemmelighedskræmmeri forbundet med det og noget som man helst ikke fortalte om, hvis man havde fået det lavet. I dag er det nærmest omvendt og noget som man gerne viser frem og fortæller om. Det er vel egentlig en god udvikling, men man skal alligevel passe på og se sig godt for inden man vælger en kirurg. Det er virkelig vigtigt at booke tid til en gratis og uforpligtende forundersøgelse hos plastikkirurgen, så man kan få afdækket mulighederne samt få afstemt forventningerne. Der er nemlig rigtig mange forskellige implantater at vælge imellem, når man har besluttet sig for brystforstørrelse med implantat.

Det er ikke ligegyldigt, hvilket implantat du vælger.

Jeg har hørt, at nogle af de bedste implantater på markedet kommer fra Motiva-implantater, og de giver et naturligt og langtidsholdbart resultat. Konsistensen er blød og minder om et naturligt bryst. De har været på markedet siden 2010, og over 500.000 kvinder har fået de her implantater. Men et Motiva implantat er ikke bare eet implantat, det findes i mange forskellige størrelser lige fra 100 ml til 1050 ml (mere end en hel liter cola) og i to forskellige typer nemlig en rund og lidt mere fast form og en lidt mere ergonomisk form. Her er det virkelig godt at få råd og vejledning af kirurgen. Noget af det, man som kvinde frygter allermest ved at få implanter er risikoen for kapseldannelse. Det gør bare så afsindig ondt, men de her implantater er risikoen for kapseldannelse helt nede på 1-2 %. Skulle man være mellem de uheldige 1-2 %, og kapseldannelsen sker inden for de første 10 år, så får man implantaterne erstattet med nye (dog dækker garantien ikke selve operationen). Som sagt, er der meget at tage stilling til, så det er godt at booke en tid til forundersøgelse samt læse lidt om de forskellige typer. Jeg håber at min lille guide har hjulpet dig i din jagt på brystforstørrelse med implantat.

SU budgetvenlig tandlæge

Jeg bliver lige nødt til at dele min gode oplevelse med jer. Jeg har nemlig fundet alletiders tandlæge. Tandlægerne på klinikken er bare så gode på en masse parametre. Egentlig synes jeg ikke, at jeg har råd i mit sparsomme SU budget til et tandeftersyn i København. Jeg er blevet optaget på mit drømmestudie og det er jeg selvfølgelig super glad og taknemmelig for – MEN og der er et men, det er altså lidt svært at få økonomien til at hænge sammen. Jeg ved selvfølgelig godt, at vi er meget privilegeret i Danmark, hvor det er gratis at studere og så får vi oveni købet også SU og det er ikke for at lyde som et forkælet barn, men jeg har bare ikke så mange penge til rådighed. Men denne her fantastiske tandlæge giver 10 % i studierabat på tandeftersyn i København og så ligger de på Strøget – tæt på offentlig transport, lige ved Nørreport Station og Vesterport Station

Kunden i centrum

Et andet punkt, de er rigtig gode på, er deres service. De forstår nemlig at sætte kunden i centrum og booker gerne ekstra tid, hvis kunden har særlige behov for det. For mit eget vedkommende, så er jeg bare så bange for at gå til tandlægen. Det starter allerede når jeg kommer ind ad døren og indsnuser denne her meget karakteristiske lugt – åhhh så bimler alle alarmklokker allerede. Jeg ved ikke rigtig hvorfor, for jeg erindrer ikke at have været udsat for en traumatisk oplevelse. Nå, men de her tandlæger er bare så søde og forstående og de satte som sagt ekstra tid af til mit tandeftersyn i København sidste gang og forklarede mig alle procedurer inden vi gik i gang. Det gjorde faktisk slet ikke ondt og jeg var mere afslappet undervejs end jeg nogensinde har været før.

Det var bare en super oplevelse og jeg kommer helt sikkert igen

En ærlig håndværker

Jeg er så bare så glad og lykkelig. Jeg er nemlig blevet optaget på mit drømmestudie. Jeg er kommet ind på CBS i København og jeg har været på boligjagt lige siden jeg modtog den gode nyhed om, at jeg var optaget. Faktisk, hvis jeg skal være helt ærlig, så startede boligjagten længe før jeg vidste, om jeg ville blive optaget. Jeg bor eller retter sagt boede i Jylland indtil for få måneder siden. Lige nu bor jeg til leje på et lille værelse hos en privat udlejer. De er virkelig søde, men jeg glæder mig bare så meget til at få mit eget sted.

Forældrekøb

Og den drøm er også ved at gå i opfyldelse. Først stod jeg på venteliste til et kollegieværelse, men nu har jeg fundet en løsning. Jeg skal bo i en fantastisk lejlighed på Østerbro sammen med en af de andre piger fra studiet. Hendes forældre har købt en lejlighed til hende og jeg er heldig at være hendes roommate. Allerede den første dag på studiet faldt vi bare i snak med det samme og vi læser rigtig godt sammen. Det bliver bare så sjovt at sætte lejligheden i stand. Vi skal male og ikke mindst have afhøvlet gulvene.

Gulvafslibning i København

Så snart, at det blev en realitet, at vi skulle bo sammen, indledte vi jagten på en gulvafsliber her i København. Vi blev meget glædeligt overraskede, for vi troede, at gulvene skulle afhøvles, men håndværkeren var virkelig dygtig og ærlig og sagde, at vi kunne nøjes med en gulvafslibning i København, hvilket er mere skånsomt for gulvet. Jeg må sige, at jeg er meget tilfreds med, at vi valgte en professionel til at klare gulvafslibningen fremfor selv at gøre det. Maskinen til gulvslibningen er virkelig stor og tung og svær at styre. Gulvafsliberen havde da også nogle store flotte overarme. Vi ville aldrig kunne have styret den maskine selv og desuden så slap vi for at leje dyrt og tungt udstyr samt at transportere den hjem og bære den ind.

What’s not to like

Udvid din virtuelle verden med sim m2m

Det er dog ikke kun din virtuelle verden, som udvides betragteligt, hvis du benytter dig af sim m2m.

For en hel del år siden, var det kun en tankespind, når vi talte om at forbinde hjemmets mange elektroniske enheder til én samlet elektronisk enhed, som så kunne styre alle bevægelser inden for hjemmets fire vægge. Men den tid er forbi nu.

Med Nextm2ms nye produkt på markedet, sim m2m, er det nu muligt for dig og din familie at få samlet alle jeres elektroniske enheder og i øvrigt alt, som kontrolleres af softwareprogrammer i ét, så I kan styre og kontrollere alle handlinger og diverse forbrugsmønstre i privaten.

Sim m2m realiserer din nye virkelighed

Alt i din hverdag og alle dine handlinger bliver så meget nemmere, når du bruger produktet sim m2m, og det er der for langt de flestes vedkommende kun positive muligheder i. Tænk engang på, hvor megen tid du bruger med praktiske gøremål, som reelt set sagtens kunne udføres af maskiner, mens du sover eller er i byen til en god middag.

Alle disse muligheder åbner faktisk op for nye adfærds- og forbrugsmønstre, som også kommer dig til gode. Tænk engang på, hvor meget strøm du kan spare, hvis du f.eks. vasker tøj om natten i stedet for om dagen. Eller du har måske for vane at lade elektroniske enheder stå tændt døgnet rundt. Dette er ikke en god løsning, men med sim m2m kan du nu programmere alle enheder til at tænde og slukke præcis, når du har behov for det. 

Meget nemmere kan det altså ikke blive, og billigt i installation og drift er det også. Samtidig følger der en 24 timers service med i prisen, så det kan faktisk lade sig gøre for almindelige mennesker at erhverve sig dette produkt.

Fagre nye verden er her allerede med sim m2m

Så grib chancen og invester i sim m2m og få det bedste ud af dagen på alle mulige måder. Med dit engagement og indkøb af sim m2m er du med til at gøre verden til et bedre og mere bæredygtigt sted.


Økologiske farvepigmenter vinder mere og mere frem

Det måtte jo ske – nu er det økologiske fænomen også nået malerbranchen, og det nyder flere og flere malermestre faktisk godt af. Især ét malerfirma i Slagelse har taget trenden til sig, og det kan de mærke på kundetilstrømningen. Aldrig har det sydøstsjællandske malerfirma haft så meget at lave som netop nu.

Ifo-forsk.dk tog derfor en tur til Slagelse forleden for at høre mere om deres erfaringer med økologiske farvepigmenter, og hvordan det pågældende malerfirma i Slagelse reelt set arbejder med det i deres dagligdag.

Malerfirma i Slagelse nyder godt af bæredygtige investeringer

Malerfirmaet Christensen, som det sydøstsjællandske malerfirma i Slagelse hedder, har faktisk igennem længere tid gået og efterspurgt bæredygtige løsninger i forhold til deres materialer. Det gælder ikke kun for deres anvendte malingstyper – det gælder også for forskellige tapetmaterialer, for malerfirmaet i Slagelse yder også tapetseringsservice.

Noget af baggrunden for denne efterspørgsel skyldtes ikke mindst de mange henvendelser fra kunder, som var bekymring for deres indeklima ved nymalede eller nytapetserede stuer og køkkener. Men det opmærksomme malerfirma i Slagelse tænkte også på deres medarbejdere ve og vel. Et håndværkerliv kan til tider være hårdt fysisk arbejde, og det er kun godt at få rørt musklerne. Men som medarbejder skal man jo ikke risikere liv og lemmer blot, fordi man arbejder med malingsrester, kemikalier og andet stads dagen lang.

Derfor havde Malerfirmaet Christensen bestilt en grundig undersøgelse af de forskellige produkter og materialer, som de brugte i det daglige for at finde ud af, om der var noget, de kunne gøre anderledes i deres dagligdag som malerfirma i Slagelse.

Malerfirma Christensen tager bæredygtigheden til sig

Selv om det var en lidt bekostelig affære at få foretaget en undersøgelse, så var pengene alligevel givet godt ud, fandt Malerfirma Christensen hurtig ud af. Efter de er begyndt at annoncere med bæredygtighed i produkter og arbejdsformer, er kunderne strømmet til det forudseende malerfirma i Slagelse, så det var virkelig været en win-win situation for alle parter.

Og hvis du er nysgerrig på, hvad Malerfirmaet Christensen kan levere, så kontakt dem gerne for ekstra dokumentation.


Lej en bar afslører spændende forskning inden for drukkultur

Som videnskabsinteresserede og ikke mindst formidlere af ditto er der næsten ikke den del af vores hverdagsliv, som vi ikke interesserer os for. Derfor har vi i dag valgt at se nærmere på fænomenet lej en bar for at undersøge, hvordan det egentlig forholder sig med danskernes alkoholvaner.

Hvis vi forholder os til diverse danske medier, får vi tit og ganske ofte tudet ørerne fulde med, hvor slem en drukkultur der hersker i det danske land, men kan det nu også passe? Det har vi sat os for at undersøge, og til det formål har vi blandt andet talt med folkene bag bar-mobil.dk, som netop er et at de firmaer, der til dagligt udlejer lej en bar til både private og erhvervslivet.  

Vi forsker i procenter og promiller

Hvis vi nu kigger på tallene fra de seneste undersøgelser fra 2019, så viser det sig faktisk, at en gennemsnitsdansker over 15 år på årlig basis drikker cirka 9,1 liter ren alkohol. Det er jo ganske meget, og hvis man samtidig sammenholder disse fakta med lej en bar-fænomenet som sædvanligvis serverer alkoholiske drikke, ja, så må man bare sige, at det ikke er videre befordrende for denne branche, at status quo forbliver som ovenfor beskrevet. I hvert fald ikke, hvis vi skal skæve lidt til folkesundheden blandt danskerne.

Men man kunne også vende den om, og skabe en helt ny hype omkring lej en bar-fænomenet: Man kunne jo f.eks. tænke sig, at man kunne skille det alkoholiske fra lej en bar – hvad får man så? Ja, så får man selvfølgelig ikke-alkoholiske drikke samt sodavandsdrikke eller softdrinks-begrebet, om man vil.

Se, det skaber jo nogle helt nye dimensioner for branchen, som selvfølgelig er afhængige af at kunne skabe sig en levevej ved hjælp af udlejningsvirksomheder, så som lej en bar-konceptet. Der skal med andre ord derfor en holdningsændring til blandt danskerne, som gør det muligt at etablere lej en bar-konceptet til en hvilken som helst begivenhed – både i privat og erhvervsrettet regi, hvori det alkoholfrie element er centralt integreret.

Bar-mobil.dk ser perspektiver i nye muligheder

Som udgangspunkt er udlejningsvirksomheder som bar-mobil.dk altid interesseret i at etablere sig blandt nye kundegrupper. Derfor ligger ovenstående ideer slet ikke virksomheden fjern. Men det handler i høj grad om at realisere en forretningsplan, som danner grundlag for, at der er økonomi i at drive lej en bar-konceptet til en fornuftig penge.

Alt det og meget mere vil I kunne læse om i næste uge, hvor vi uddyber ovenstående emne om lej en bar i et videnskabeligt perspektiv.


Iværksætterdrømme realiseres på kontorhotel i Albertslund

Jeg har længe gået om den varme iværksættergrød, men for nylig tog jeg modet til mig, og kontaktede Adeoos, som udlejer fysiske kontorlokaler i deres eget kontorhotel i Albertslund. Jeg havde en ide om, at hvis jeg skulle ordentlig fra start, så ville et kontorfællesskab lige være noget for mig, så jeg ikke sad alene og kukkelurede et eller andet sjæleløst sted uden nogen at sparre med.

Jeg vidste godt, at Adeoos var professionelle, for jeg havde kun hørt godt om dem fra nogle nære bekendte, men jeg havde aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig, at et kontorhotel i Albertslund kunne være i stand til at facilitere så fantastiske arbejdsmiljøer for iværksættere og andre med behov for fysiske kontorlokaler.

Kontorhotel i Albertslund er en sand oase for iværksættere

Efter aftale tog jeg ud for at besigtige det spændende kontorhotel i Albertslund, og jeg var altså solgt med det samme. Jeg blev mødt af en yderst serviceminded rundviser, som var i stand til at besvare alle mine mange spørgsmål om stedet og faciliteterne.

Grunden til min begejstring skyldtes først og fremmest nogle meget indbydende lokaler, som tilmed har bemandet reception i dagtimerne. Som lejer i det pågældende kontorhotel i Albertslund er man tilmed sikret for uønskede uvedkommende, da firmaet opererer med elektronisk adgangskontrol. Man får derfor udleveret adgangskort ved aftaleindgåelse, og med i prisen er også gratis parkering, samt rengøring af kontorfaciliteterne.

Bedst som jeg troede, at det var det hele, blev jeg yderligere begavet. Som godkendt lejer i det storkøbenhavnske kontorhotel i Albertslund har man også adgang til en spændende kantine, som er åben hver dag. Derudover kan man frit benytte deres trænings- og fitnessfaciliteter og deres badefaciliteter efter endt træning eller hvis man skal se lidt godt ud til en forretningsmiddag senere på dagen.

Der er også tænkt på at bringe de mange lejere i kontormiljøet sammen. Derfor har Adeoos indrettet fælles loungeområder, så man har alle muligheder for at mødes med ligesindede over en kop kaffe eller en fredagsøl efter fyraften. Om sommeren kan man desuden benytte den udendørs terrasse, som er i flere etager. Det er sublime forhold i det kontorhotel i Albertslund

Kom og vær med i Adeoos’ kontorhotel i Albertslund

Albertslund ligger ikke langt fra København, så der er absolut ingen undskyldning for ikke at prøve det fashionable kontorhotel i Albertslund af, hvis du er iværksætter, freelance eller på anden måde selvstændig erhvervsdrivende. Kom og vær med – du vil ikke fortryde det!


Skødecentret – Topprofessionelle

Skilsmisse kan for mange være et tabu. Men det behøves det altså ikke at være. Med den helt korrekte og fantastiske behandling kan man altså godt komme hurtigt videre. Vi har fået hjælp fra Skødecentret som har været topprofessionelle og har været til en kæmpe hjælp.

Vi stod midt i en skilsmisse, og det synes jeg helt generelt var nok i sig selv, og især med 2 børn også. Der er jo så mange ting man lige skal have styr på. Jeg læste mig frem til at det ikke var helt så nemt som jeg havde troet at blive skilt. Det er nemlig en svær proces, men som selvfølgelig er meget nødvendig. Min eks og jeg fandt ud af at det var ham som skulle blive boende i ’’ vores ’’ hus, men det krævede selvfølgelig en kontrakt som er i form af et skilsmisseskøde.

Da vi havde fundet frem til disse ting, var det vigtigt for os at finde den helt rette advokat som kunne hjælpe os. Vi vidste at dette ville blive en dyr post, men det var selvfølgelig nødvendigt. Vi fandt frem til Skødecentret, som kunne hjælpe os med at overdrage vores fælles hus til min eks mand. Vi var rigtig bange for at skødet ville løbe hurtigt op, da vi jo alle ved at en advokat er meget dyr i timen. Men heldigvis havde vores valg af Skødecentret været rigtigt godt. Vi fik topprofessionel hjælp til vores skilsmisseskøde, og prisen var fast fra starten af. Der var simpelthen ingen ’’ skjulte gebyr ’’. Det var bare en fornøjelse at arbejde sammen med dem. Mange tak til jer 😊