Få en bedre korpsholdning og styrk din fremtoning

Jeg har en mormor på 100 år og hun er stadig frisk i hovedet. Indtil for ca. 6 måneder siden var hun også frisk på benene, men nu er de begyndt at svigte lidt og det kniber med balancen, men jeg har altid beundret hende for hendes rørighed og medlevende facon.  Jeg har sommetider undret mig over, hvad hendes hemmelighed mon kan være og det er muligt, at den er ganske enkelt skyldes, at hun altid har gået meget samt dyrket yoga. Hun kan ikke køre bil og har altid kørt med det offentlige samt gået fra A til B. På den måde er hendes skelet (altså knoglerne) samt musklerne blevet styrket regelmæssigt og kontinuerligt.

Du behøver kun at én gang om ugen

Du tænker måske, ok og hvad skal jeg så bruge den viden til. Fin lille fortælling, men hvor vil hun hen med den – jo ser du, jeg har opdaget, at der findes et træningscenter på Østerbro, hvor man med bare 10 minutters indsats hver uge kan styrke knoglerne. Træningscenteret hedder OsteoStrong® og ja, du læste rigtigt, det er knoglerne du træner, ikke musklerne. OsteoStrong er nemlig ikke den almindelige træning af muskler, og du får ikke store muskler, men derimod øget råstyrke. Knoglevækstprocesserne aktiveres naturligt, når kompressionen er kraftig nok. Knoglerne vokser ikke så hurtigt som muskler og derfor er det ikke nødvendigt at træne mere end én gang om ugen. Derudover er der en række fordele:

  • Du kommer ikke til at svede
  • Træningen er smertefri
  • Du er ikke træt bagefter
  • Ingen ømhed i kroppen næste dag
  • Én behandling pr. uge er nok
  • Behandlingen tager under 10 minutter

Man behøver ikke at være syg for at træne med systemet, det kan også virke forebyggende, idet det øget knogletætheden og dermed nedsætter risikoen for f. eks. osteoporose.

Det øger også evnen til at holde balancen. Så what’s not to like, det er bare om at komme i gang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *